みなさま、こんばんは♪＊食を整える 本日の小洒落た「一汁一菜」定食・「ガラムマサラ塩」をのせた玄米ごはん ・牛蒡と人参のお味噌汁 ・長ネギと里芋の米粉を使ったホワイトソースのグラタン 【長ネギと里芋の米粉を使ったホワイトソースのグラタン】 米粉…

みなさま、こんばんは。 ♪レシピは１人分から〜 食を整える。今日のちょいヴィーガン cooking 【とろーりと煮た長ネギのマスタードドレッシングかけ】 ＊本日の極上の粗食・すり黒胡麻の玄米ごはん ・コリンキーの塩もみをのせた玉ねぎと人参のお味噌汁 ・と…

■今日のちょいヴィーガン cooking■ ・腸と脳にいい ・スパイスとハーブづかいの小洒落たvegan ! ♪レシピは１人分からです。 【白とグリーンのロースト野菜】 今日もローストした野菜です。 レンコンとブロッコリー。ブロッコリーは焼くとおいしいって、ご存…

みなさま、こんにちは♪ 食べたら、人生変わる⭐︎体から整える。 レシピは１人分から・・・腸と脳にいい スパイスとハーブづかいの小洒落た 引き寄せ⭐︎ヴィーガンごはんです♪ 【人参のローストローズマリー風味】 これ、昔、派遣社員をやっていた頃、お弁当の…

みなさま、こんばんは♪ 食べたら、人生変わる⭐︎体から整える。 レシピは１人分から・・・腸と脳にいい スパイスとハーブづかいの小洒落た 引き寄せ⭐︎ヴィーガンごはんです♪ 【お砂糖を使わないヴィーガン デザート フレッシュな果物を使ったサラダ仕立ての蕎…

みなさま、こんばんは♪ 食べたら、人生変わる⭐︎体から整える。 レシピは１人分から・・・腸と脳にいい スパイスとハーブづかいの小洒落た 引き寄せ⭐︎ヴィーガンごはんです♪ 【ほうれん草をたくさん食べたい日のサラダ】 ほうれん草は生で食べるのが、とても…

みなさま、こんばんは♪ 食べたら、人生変わる⭐︎体から整える。 レシピは１人分から・・・腸と脳にいい スパイスとハーブづかいの小洒落た 引き寄せ⭐︎ヴィーガンごはん 【牛蒡のスパイシー唐揚げ】 牛蒡をスライスして、お醤油、五香粉（ウーシャンフェン）、…

みなさま、こんにちは♪ 食べたら、人生変わる⭐︎体から整える。 レシピは１人分から・・・腸と脳にいい スパイスとハーブづかいの小洒落た 引き寄せ⭐︎ヴィーガンごはん 【今日の極上の粗食：人参丼】・人参丼 ・カブとカブ葉のお味噌汁 ・梅干し人参丼です。 …

みなさま、こんばんは♪ 食べたら、人生変わる⭐︎体から整える。 レシピは１人分から・・・ 腸と脳にいい スパイスとハーブづかいの小洒落た 引き寄せ⭐︎ヴィーガンごはん 【残ったトマトソースをアレンジすれば短時間で出来るカレー】 前前回に【蕎麦トマトソ…

みなさま、こんにちは♪ レシピは１人分から・・・ 腸と脳にいい スパイスとハーブづかいの小洒落た 引き寄せ⭐︎ヴィーガンごはん 【スパイシーアーモンドをトッピングしたきのこソースのホットサラダ】 冬場は蒸し野菜が美味しいですね。 今日の一品はちょっ…

みなさま、こんにちは♪ レシピは１人分から・・・ 腸と脳にいい スパイスとハーブづかいの小洒落た 引き寄せ⭐︎ヴィーガンごはん 【蕎麦トマトソース】 お蕎麦は、トマト味ともよく合います。 意外なおいしさです。ゆでたお蕎麦に、トマトソースをのせていた…

みなさま、こんばんは♪ レシピは１人分から・・・ 腸と脳にいい スパイスとハーブづかいの小洒落た 引き寄せ⭐︎ヴィーガンごはん セリの下にじゃがいいももちが隠れています。 【じゃがいももちとセリのお碗】 今日の極上の粗食です。 ・じゃがいももちとセリ…

みなさま、こんにちは♪ 腸と脳にいい スパイスとハーブづかいの小洒落た today’s 引き寄せ⭐︎ヴィーガンごはんです。 【レンコンとパクチーのきんぴら】 パクチーは炒めると美味しいです。 私はパクチー得意ではないので、生よりもこっちが好みかもしれません…

腸と脳にいい⭐︎ メンタルを安定させる・・・ スパイスとハーブづかいの 小洒落たヴィーガン☆ 【みかんを絞ったセリの蕎麦サラダ】 お蕎麦のサラダ仕立てです。 麺つゆは甘辛いのが一般的ですが、意外と黒酢系の味ともよく合います。 ご存知でしたか？ みりん…